Meditação

Todos querem evoluir e ser felizes, para isso, precisamos conhecer-nos profundamente. Conhecer os nossos reais desejos, medos e necessidades. Contudo, poucos o tentam de forma efectiva e sistemática. Estudos revelam que a prática de meditação desenvolve áreas do cérebro associadas à aprendizagem, memória, autoconsciência, compaixão e introspecção, melhorando intensamente a qualidade de vida. Isto, somado a recursos que desenvolvem o corpo e as emoções, torna-se acessível de forma descontraída e até divertida. A nossa abordagem naturalista e simples da meditação permite resultados efectivos de autoconhecimento.