quarta-feira, 4 de junho de 2014

Respire profundamente

O oxigénio ajuda a absorver vitaminas e nutrientes de forma mais eficiente e na verdade cria mais células brancas, ajudando a renovar, "expulsando o velho e trazendo o novo", num processo de desintoxicação de todo sistema. O sistema linfático enche-se de oxigénio e isto naturalmente leva a uma maior desintoxicação do corpo. 

Experimente respirar de forma profunda pelo menos 10 minutos por dia, utilizando a região abdominal, intercostal e torácica. 

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